患癌后，饮食珍爱无需追求名贵补品，中医郑重“药食同源”，日常餐桌上的日常食材，适值能温存补益肉体、筑牢康复防地。

这3种食品家家齐有，性价比高、服法万般，勾通中医辨证服法，能为抗癌之路添助力，帮肉体逐渐归附元气。

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3种家常抗癌食材，藏在日常餐桌里

这3种食材性味温存，适配无数癌友体质，尤其妥当术后、放化疗后体虚的东说念主群，中枢在于“扶正固本、珍爱脏腑”。

1. 山药

山药性平，味甘，归脾、肺、肾经，是中医眼中“健脾益气”的佳品。癌友多因诊治导致脾胃功能苍老，出现食欲消极、乏力、大便稀溏等症状，山药能温存柔润脾胃，同期补充优质黏液卵白，增强肉体违反力，且不滋腻、易消化，无显著禁忌。

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2. 银耳

银耳性平，味甘、淡，归肺、胃经，具有“润肺生津、滋阴养胃”的功效。肺癌、胃癌等患者，或放化疗后出现口干舌燥、咽喉不适、皮肤干燥等症状，银耳能缓解阴虚闷热，为肉体补充水分和养分，且质量柔嫩，妥当消化功能较弱的东说念主群。

3. 红枣

红枣性温，味甘，归脾、胃、心经，是“益气养血”的经典食材。癌友术后或放化疗后易出现气血亏虚，发达为面色煞白、头晕、乏力，红枣能温存补血、柔润心神，同期并吞脾胃功能，为肉体归附提供基础能量。

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中医教你这么吃，功效翻倍更宽心

中医食疗郑重“服法对症”，不同食材搭配和作念法，能更好表示珍爱作用，避让食用误区：

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山药：健脾宜蒸/煮，搭配温存食材

推选蒸山药（保留养分不流失）、山药茯苓粥（山药+茯苓+大米，增强壮脾祛湿效力），幸免油炸、红烧。慎重：山药黏液易过敏，措置时戴手套，去皮后实时烹调。

银耳：滋阴宜慢炖，少糖更健康

经典服法为银耳百合莲子羹（银耳+百合+莲子，润肺安神），煮至软烂易接纳；血糖偏高的癌友不加冰糖，可加极少枸杞调味。慎重：银耳需泡发透顶，去除根部硬芯，幸免残留杂质。

红枣：补血宜煮烂，适量不贪多

推选红枣小米粥（红枣+小米，健脾养血）、红枣桂圆茶（红枣+桂圆，妥当气血亏虚显著者），每天吃3-5颗即可，过量易导致腹胀、上火。慎重：痰湿较重、大便黏腻的癌友，可搭配陈皮扫数煮，中庸滋腻感。

抗癌珍爱从不是“越贵越好”，家常食材里藏着中医食疗的机灵。大约的食材、正确的服法，就能温存柔润肉体，为康复筑牢基础。

愿每一位癌友齐能在日常饮食中成绩力量，在中医“药食同源”的平和看管下，逐渐养好肉体，稳住心态，拥抱每一个充满但愿的日常。

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发布于：四川省